بالفيديو.. أخصائي تغذية يكشف الفرق بين حرق العضلات والدهون  

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
وزيرة التخطيط تتلقى تقريرًا حول الموقف التنفيذي لمشروع لتنمية الأسرة المصرية الصحة: فحص 795 ألف مواطن ضمن المبادرات الرئاسية لتحسين الصحة العامة للمواطنين خلال شهر رمضان المبارك مواعيد مباريات اليوم الخميس 28 - 3 - 2024 المجلس الأعلى لشئون الدراسات العليا والبحوث يعقد اجتماعه الدوري محافظ القليوبية يتفقد موقع حادث مروري علي الطريق الزراعي أعلي نفق الحدادين بطوخ اسعار الذهب في بداية تعاملات اليوم الخميس 28 مارس 2024 مجلس جامعة بنها الأهلية يوافق على إنشاء عدد من المراكز والوحدات توزيع كراتين مواد غذائية على الأسر الأولى بالرعاية بالبحيرة ضمن مبادرة دايماً على بالى محافظ كفرالشيخ: تحرير 15 محضرا تموينيا لأصحاب المحال التجارية والمخابز المخالفة بفوه رئيس جامعة بنها يتفقد المركز الجامعي للتطوير المهني بكلية الهندسة بشبرا تعرف على سعر الدولار اليوم الخميس 28-3-2024 في البنك المركزي المصري اسعار العملات الأجنبية وفقا للبنك المركزي المصري اليوم الخميس 28مارس 2024

توك شو

بالفيديو.. أخصائي تغذية يكشف الفرق بين حرق العضلات والدهون  

علق الدكتور وليد علي عبد الفتاح، أخصائي التغذية العلاجية وتنسيق القوام، على أعراض حرق العضلات، وليس حرق الدهون، مشيرًا إلى أن هناك علامات وأعراض لحرق العضلات عليك تجنبها حتى لا تقع في ذلك الفخ؛ خاصة وأنه من أعراض حرق العضلات فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة.

وأضاف "عبد الفتاح"، خلال حواره مع الشيف يسري، ببرنامج "تتبيلة"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أنه يعد الشعور بالضعف أو التعب أثناء التدريبات مؤشراً جيدًا لأعراض فقدان العضلات، بما في ذلك عدم القدرة على رفع الوزن الزائد، أو الشعور بأن عضلاتك تصاب بالإرهاق أسرع من ذي قبل، فقد يكون ذلك انعكاسًا لأعراض فقدان العضلات وليس الدهون.

وتابع: "يمكن لجسمك التخلص من كمية معينة من الدهون قبل أن يبدأ في التحول إلى العضلات"، مشيرًا إلى أن استخدم المقاييس التي تقيس نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات وبمجرد الانتهاء من هذه القياسات يمكنك مراقبة التقدم الذي تحرزه من خلال هذه القياسات.

https://www.youtube.com/watch?v=PTzYTBE-oVQ



Italian Trulli