«الصحة» توجه نصائح هامة لكبار السن في شهر رمضان

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
تهنئة واجبة بالنجاح الباهر في الثانوية الأزهرية سميرة عبد العزيز في المهرجان القومي للمسرح الفن حياتي.. وكل مخرج أضاف لرصيدي «الصحة» تستقبل 60 مليون و494 ألف زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية وزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء صناعة السينما وتحويل الأصول المعطّلة لمنصات إنتاج وزير الشباب والرياضة ومحافظ الجيزة يفتتحان 5 ملاعب متنوعة بمراكز الشباب مهند الكلش يتقدم 10 مراكز في قائمة Forbes 2025 لأقوى القادة الإقليميين في التكنولوجيا محافــظ مطروح:يعتمد المرحلة الثانية لتنسيق القبول بمدارس تعليم الثانوى للعام الدراسي 2025/2026 معرض الكتاب ببورسعيد يناقش أثر الذكاء الاصطناعي على الإبداع والتحول الرقمي مدير مكافحة الإدمان وسكرتير محافظة مطروح يشهدان حفل تخريج 100 متعافي جديد رئيس الوزراء يتفقد محطة التجارب البحثية لتحلية مياه البحر بمدينة العلمين الجديدة سميرة عبد العزيز في ضيافة المهرجان القومي للمسرح اليوم.. وتوقع كتاب يوثق رحلتها المسرحية وفاء فخر المنصورة:تضع روشته لطلاب مصر للاشتراك في المسابقات العلمية العالمية

المرأة والصحة

«الصحة» توجه نصائح هامة لكبار السن في شهر رمضان

وزارة الصحة والسكان
وزارة الصحة والسكان

وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح هامة يجب على كبار السن إتباعها في شهر رمضان، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي.

ونصحت وزارة الصحة كبار السن بما يلي:

-تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمدرة للبول مثل الشاي والقهوة.

-تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية. -تجنب الموالح السكريات.

-الاهتمام بشرب السوائل وخاصة الماء بين الإفطار والسحور.

-يجب أن يتوقف المسن عن الصيام فورا واستشارة الطبيب عند ظهور أي عرض صحي طارئ مثل الدوخة أو الحفاف أو هبوط حاد في الضغط أو السكر أو حدوث تعارض بين أدويته المعتادة وساعات الصيام.

تعجيل الإفطار ويفضل التمر والحليب.

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

-تناول كمية كافية من البروتين.

-تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة عالية القيمة الغذائية.

-تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب ١٢.



Italian Trulli