خبير تغذية: تناول الألياف يقلل الوجبة بنسبة 7%

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
تهنئة واجبة بالنجاح الباهر في الثانوية الأزهرية سميرة عبد العزيز في المهرجان القومي للمسرح الفن حياتي.. وكل مخرج أضاف لرصيدي «الصحة» تستقبل 60 مليون و494 ألف زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية وزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء صناعة السينما وتحويل الأصول المعطّلة لمنصات إنتاج وزير الشباب والرياضة ومحافظ الجيزة يفتتحان 5 ملاعب متنوعة بمراكز الشباب مهند الكلش يتقدم 10 مراكز في قائمة Forbes 2025 لأقوى القادة الإقليميين في التكنولوجيا محافــظ مطروح:يعتمد المرحلة الثانية لتنسيق القبول بمدارس تعليم الثانوى للعام الدراسي 2025/2026 معرض الكتاب ببورسعيد يناقش أثر الذكاء الاصطناعي على الإبداع والتحول الرقمي مدير مكافحة الإدمان وسكرتير محافظة مطروح يشهدان حفل تخريج 100 متعافي جديد رئيس الوزراء يتفقد محطة التجارب البحثية لتحلية مياه البحر بمدينة العلمين الجديدة سميرة عبد العزيز في ضيافة المهرجان القومي للمسرح اليوم.. وتوقع كتاب يوثق رحلتها المسرحية وفاء فخر المنصورة:تضع روشته لطلاب مصر للاشتراك في المسابقات العلمية العالمية

توك شو

خبير تغذية: تناول الألياف يقلل الوجبة بنسبة 7%

قال الدكتور خالد الغزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن خفض الوزن أمر ممكن من خلال تناول نبات الجرسنية الذي يقلل الشهية، كما أن تناول الألياف الغذائية مهم جدًا لأنها تملء المعدة بصورة كبيرة مع تناول المياه ، مما يقلل من تناول الأكل بنسبة تصل لـ70%.

وتابع "الغزالي"، خلال حواره مع الإعلاميان مدحت إسماعيل وحمدي عباس، ببرنامج "اوفر وايت"، المذاع على فضائية "دريم"، مساء الثلاثاء، أن الألياف النباتية تقوم باصطحاب الدهون للخروج من الجسم مع الفضلات، كما أنها تقوم بتغطية النشويات، مما يمنع تحويل النشويات لجلوكوز.

ولفت إلى أن خفض الوزن في رمضان يعتمد على قدرة ووزن الشخص، مشيرًا إلى أن الشخص الذي يشعر بالجوع بصورة كبيرة في رمضان، من الممكن أن يتناول كبسولة الجرسنية في الشعر، ولن يشعر بالجوع بصورة كبيرة للغاية.



Italian Trulli