نلاحظ أحياناً أنّ بعض الاشخاص يبدو أكبرمن عمرهم الحقيقي، فالتجاعيد تظهربعمر صغير ما يؤثر على طلّتهم. وهناكالعديد من العوامل التي يمكن ان تؤديالى مشكلة الشيخوخة المبكرة ابرزهاالاطعمة التي تتناوليها. فاليكِ لائحةبالمأكولات التي يجب تجنّبها للحفاظ علىبشرة شابة ونضرة.

- الملح: فعلاً أنّ الملح هو من السمومللجسم في حال استخدمته بكميات عالية،فلا يجب ان تتناولوا اكثر من ١٥٠٠ مللغراممن الملح يومياً والا سيؤدي ذلك الى رفعضغط الدم وزيادة نسبة الكولاجين ما يسرّععملية ظهور التجاعيد.

- السكر: تماماً كما انّ الملح يؤثر بشكلسلبي على البشرة، فكذلك الامر بالنسبةللسكر الذي يعجّل الشيخوخة لأنّه يعيقمسار الانسولين في الدم.

التقليل من السكر للابتعاد عن الامراض والحفاظ على الوزن

- القهوة: صحيح أنّ هناك العديد منالعلاجات الجمالية التي تُستخدم فيهاالقهوة للتقشير والتنظيف والترطيب،ولكن يكون استعمالها خارجياً امّا اذا شربتمالكثير من القهوة يومياً فذلك يؤدي الىزيادة نسبة جفاف الجلد ما يعجّل من ظهورالتجاعيد.

- اللحوم الحمراء: لا تستهيني أبداً بتأثيراللحوم الحمراء على صحّتك وجمالك،فتناول اللحم اكثر من مرتين في الاسبوعيمكن ان يؤدي على المدى الطويل الىزيادة التجاعيد والسمنة ايضاً بما انّهاتحتوي على نسبة عالية من السعراتالحرارية.

- المشروبات الغازية: إنّ تناول المشروباتالغازية له تأثيرات سلبية كثيرة على جمالكِ،لأنّها تعرّض الاسنان للتسوّس وتجعلابتسامتك شاحبة كما انّ كمية السكرالعالية الموجودة فيها تسرّع من ظهورعلامات التقدّم في السن.