٥ نصائح من ”الصحة” لتغذية صحية لكبار السن

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
هواوي تعلن عن إطلاق خدمات HMS لسيارات مرسيدس بنز S-Class تقرير OMDIA يفتح المجال نحو أهمية التوجه إلى استخدام الوسائل التكنولوجية الحديثة كاسبرسكي: موظفو الأمن الرقمي يقضون 6 ساعات أسبوعيًا في استراحات لممارسة هواياتهم أثناء العمل مريم فريد مساعدة لرئيس مجلس إدارة البريد للموارد البشرية جوميا مصر تقدم خدمة جديدة ”حُماة الوطن” بالجيزة : تكريم الرئيس السيسي للراحل كمال عامر  تكريس لقيم الوفاء  لأول مرة.. الموافقة على طرح دواء يُستخدم لعلاج كورونا في الصيدليات طرح البوستر الدعائي الأول لمسلسل ”اللّي مالوش كبير” في اليوم العالمي لها.. ١٠ أمراض قد تصيبك بسبب السمنة 14 مارس.. تساوي الليل والنهار في الإمارات كورونا في لبنان.. 3369 إصابة و53 وفاة وزارة الداخلية تنعي الفريق كمال عامر

منوعات

٥ نصائح من ”الصحة” لتغذية صحية لكبار السن

كبار السن
كبار السن

قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عدة نصائح لتغذية صحية لكبار السن.

وتضمنت نصائح الصحة ما يلي:-

1- يجب أن يحتوي نصف طبق الطعام على الفواكه والخضروات، والربع على الحبوب الكاملة، والربع الآخر على البروتين.

2- الابتعاد عن الوجبات السريعة لأنها تزيد من ضغط الدم والسكته الدماغية.

3- استهلاك القليل من الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون كبديل للسمن.

4- تناول مجموعة متنوعة من منتجات الألبان.

5- شرب 8 اكواب ماء على مدار اليوم.