تخصيص وقتا للراحة.. نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية

جريدة البوابة المصرية
جريدة البوابة المصرية
متحدث الوزراء: لدينا مخزون يكفى من أدوية بروتوكول كورونا.. وأسعارها انخفضت عقوبات إضافية منتظرة من فيفا على أحمد أحمد ونائبه بـ”كاف” بسبب الفساد أحمد أمين في صورة جديدة مع ”معزة” بعد صورته مع الكلاب أحمد فهمي يطرح ”وحق الله” أول أغنية خليجية له مع السعودى بدر الشعيبى.. فيديو عزاء الموسيقار طارق عاكف بمسجد الحامدية الشاذلية الخميس المقبل ندى بسيونى: أديت رسالتى بزواج ابنتى ومبهتمش بالتعليقات السخيفة هانى رمزى ينفى تعاقده مع السبكى على ”غبى منه فيه 2” .. مش حقيقى حنان ترك فى صور جديدة بعد الترحيب بظهورها الأخير..وتعلق:العبرة ليست بالزحام خطوبة سارة درزاوى نجمة مسرح مصر بالفيديو...عمر كمال يطرح أغنية ”فى قلبى مكان” بعيدًا عن موسيقى المهرجانات شاهد...درة في صورة من كواليس ”إلا أنا” مع ابطال حكاية ”أول السطر” الصحة العالمية: عامان للتخلص من فيروس كورونا حال توفر اللقاح

المرأة والصحة

تخصيص وقتا للراحة.. نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية

وزارة الصحة والسكان
وزارة الصحة والسكان

قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عدة نصائح يومية للعناية بالصحة النفسية.

وتمثلت هذه النصائح فيما يلي:

- التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت يوميا.

- المحافظة على النظافة الشخصية.

- خصيص بعض الوقت للقيام بأشياء مفضلة.

- تناول الوجبات الصحية في أوقات منتظمة يوميا.

- تخصيص وقتا للعمل ووقتا للراحة.

- ممارسة الرياضة بانتظام.