تهتم المرأة بجمال بشرتها وصحة شعرها، وهناك نصائح يشدد أطباء التغذية العلاجية على اتباعها لحماية البشرة من علامات الشيخوخة والحفاظ على صحة الشعر، وهى كالتالي:

1-شرب الماء، حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد والبشرة، وحمايتها من الجفاف

2- تناول العنب البري، حيث يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، وذلك نظراً لاحتوائه على مضادات الاكسدة

3-تناول كوب من الشاي الاخضر يوميًا، وقبل الوجبات بفترة كافية، حيث يساعد الشاي في محاربة علامات الشيخوخة.