يبدأ الطفل في الصيام في سن 12 عامًا وفقا لعدد من الأطباء حول العالم، ولكن هناك بعض الأمهات تجبر أطفالها على الصيام قبل اتمامهم هذه السن، وذلك يضر بصحتهم بشكل كبير.

وأشار موقع health ان الصيام له عدد من الاضرار على صحة جسم الطفل ومنها:

- عدم القدرة على الحركة بعد مرور ساعتين أو ثلاثة من عدم تناول الطعام.

- يتعرض جسم الطفل للجفاف.

- الهبوط الحاد.

- التعب والاجهاد.

وأشار الأطباء وفقا للموقع أن في حالة صيام الأطفال يجب تقديم بعض العناصر الغذائية لهم التي تساعد في تكوين جسمهم بطريقة صحية، ومن أبرز الأطعمة التي تقدم للأطفال هي :

- الخضروات مثل الكوسة والسبانخ.
- السلاطة المليئة بالعناصر الغذائية.
- الارز والمكرونة.
- الاسماك التي تحتوي على أوميجا 3.