تساعد بعض الأطعمة الصحية في الحفاظ على توازن الهرمونات بالجسم، حيث أن أي خلل بالهرمونات يمكن أن يؤثر على مختلف أعضاء الجسم ووظائفها.

تلعب الهرمونات دوراً هاماً في الجسم، بدءاً من تنظيم الحالة المزاجية، وحتى الحفاظ على الوزن، والصحة الجنسية، وغيرها من الوظائف.

ولهذا السبب يجب التأكد من أن الجسم يقوم بإنتاج مستويات متوازنة من الهرمونات.

وتساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على توازن الهرمونات، وتقلل من فرص إصابتها بالخلل والإضطرابات.

إليك أبرز الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الهرمونات.

1-زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، وهو الحمض الذي يساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات بالجسم.

كما أن زيت جوز الهند يساهم في التخلص من البكتيريا السيئة والفيروسات الموجود في الجسم.